¿Empezamos la semana con un día light?

No se a vosotr@s…..pero después de tanta comilona mi cuerpo me pide un día light.., que os parece?

Os propongo una dieta para hacer uno o dos días a la semana y que os puede ayudar a desintoxicar un poco el organismo y también aliviará la retención de líquidos.

Antes de nada, os recuerdo que esto es un blog y que nunca puede sustituir a una consulta especializada, antes de seguir cualquier plan dietético asegúrate de que es adecuado para ti.

Nos tenemos que cuidar…., es lo mas importante.

• Desayuno:
• 1 vaso de leche (mejor de soja)
• Piña fresca
• Media mañana y merienda:
• Piña fresca o a la plancha
• Comida:
• Un tomate
• Tortilla francesa
• Infusión ( cola de caballo por ejemplo)
• Cena:
• Espárragos
• Queso fresco
• Infusión

 ¿Os parece dura? Lo cierto es que después de estos días sienta bastante bien y como es un día, dos a lo sumo, se hace llevadero, así que animaros y probadla.

Si además de esto, lo combináis con un poquito de ejercicio físico os sentiréis muchísimo mejor.

Día light y ejercicio, a por ello!!!!!